Zespół ABC Work 20 lutego 2026

Czy praca za granicą liczy się do stażu pracy? Sprawdź wpływ na emeryturę i urlop | ABC Work

Czy praca za granicą liczy się do stażu pracy?

Osoby decydujące się na wyjazd zarobkowy bardzo często pytają nas wprost: czy praca za granicą liczy się do stażu pracy w Polsce? To całkowicie naturalna wątpliwość. W końcu wyjazd do pracy to nie tylko bieżące zarobki, ale także inwestycja w przyszłość – w emeryturę, uprawnienia pracownicze czy stabilność zawodową.

Jako pośrednik pracy specjalizujący się w legalnym zatrudnieniu za granicą, w ABC Work regularnie wyjaśniamy kandydatom, jakie konsekwencje prawne ma zagraniczne zatrudnienie. Dobra wiadomość jest taka, że w zdecydowanej większości przypadków praca wykonywana legalnie poza Polską może być wliczana do stażu pracy. Kluczowe są jednak szczegóły.


Staż pracy a emerytura – co dzieje się z latami przepracowanymi za granicą?

Najważniejszą kwestią dla wielu osób jest przyszła emerytura. Tutaj odpowiedź na pytanie, czy praca za granicą liczy się do stażu pracy, jest zazwyczaj pozytywna pod warunkiem że zatrudnienie było legalne i odprowadzane były składki na ubezpieczenie społeczne.

W krajach Unii Europejskiej obowiązuje zasada sumowania okresów ubezpieczenia. Oznacza to, że jeśli część kariery zawodowej przypadała na Polskę, a część na inne państwo UE, oba te okresy będą brane pod uwagę przy ustalaniu prawa do świadczenia emerytalnego. Każde państwo wypłaca swoją część emerytury proporcjonalnie do przepracowanych tam lat.

To oznacza, że wyjazd do pracy np. do Niemiec, Holandii czy Belgii – przy zachowaniu legalnej formy zatrudnienia nie powoduje „utraty” lat pracy z punktu widzenia przyszłych świadczeń.

W przypadku państw spoza Unii Europejskiej znaczenie mają umowy międzynarodowe o zabezpieczeniu społecznym. Jeżeli takie porozumienie istnieje, okres pracy również może zostać uwzględniony.


Czy praca za granicą liczy się do stażu pracy przy urlopie?

Drugą istotną kwestią jest wymiar urlopu wypoczynkowego po powrocie do Polski lub podjęciu zatrudnienia u polskiego pracodawcy.

Polskie prawo przewiduje 20 dni urlopu dla osób ze stażem krótszym niż 10 lat oraz 26 dni dla pracowników, których staż wynosi co najmniej 10 lat. Do tego stażu wlicza się wszystkie poprzednie okresy zatrudnienia na podstawie umowy o pracę – również te wykonywane za granicą.

Oznacza to, że jeśli ktoś pracował kilka lat poza Polską w oparciu o umowę o pracę, może doliczyć ten czas do swojego ogólnego stażu pracy. Warunkiem jest oczywiście odpowiednie udokumentowanie zatrudnienia.

Dlatego w ABC Work zawsze podkreślamy znaczenie legalnych umów i przejrzystych warunków współpracy. Legalne zatrudnienie to nie tylko bezpieczeństwo w trakcie wyjazdu, ale także realne korzyści w przyszłości.


Dlaczego legalne zatrudnienie ma kluczowe znaczenie?

W kontekście pytania, czy praca za granicą liczy się do stażu pracy, najważniejsze jest jedno: legalność.

Tylko praca wykonywana na podstawie umowy i z odprowadzanymi składkami może zostać uwzględniona przy ustalaniu emerytury czy innych świadczeń. Zatrudnienie „na czarno” nie daje takiej możliwości, nawet jeśli trwało wiele lat.

Właśnie dlatego wybór sprawdzonego pośrednika pracy ma ogromne znaczenie. W ABC Work dbamy o to, aby każda oferta zatrudnienia była zgodna z przepisami kraju przyjmującego oraz gwarantowała pracownikowi pełne ubezpieczenie i przejrzyste warunki zatrudnienia.


Dokumenty potwierdzające zatrudnienie

Aby zagraniczny okres pracy został wliczony do stażu, konieczne jest jego udokumentowanie. Najczęściej są to:

  • umowy o pracę,

  • zaświadczenia od pracodawcy,

  • dokumenty potwierdzające odprowadzanie składek.

W praktyce osoby korzystające z usług profesjonalnej agencji pracy mają znacznie łatwiejszą sytuację, ponieważ wszystkie formalności są uporządkowane, a dokumentacja kompletna.


Czy praca za granicą ma wpływ na okres wypowiedzenia?

Warto też wyjaśnić jedną często pojawiającą się wątpliwość. Długość okresu wypowiedzenia zależy od stażu pracy u konkretnego pracodawcy, a nie od całkowitego stażu zawodowego. Oznacza to, że wcześniejsza praca – nawet wieloletnia i zagraniczna – nie wpłynie na długość wypowiedzenia w nowym miejscu zatrudnienia.

Odpowiadając wprost: czy praca za granicą liczy się do stażu pracy? W większości przypadków tak – jeśli zatrudnienie jest legalne i odpowiednio udokumentowane. Lata przepracowane poza Polską mogą mieć znaczenie zarówno przy ustalaniu prawa do emerytury, jak i przy naliczaniu urlopu wypoczynkowego.

Wyjazd do pracy za granicę nie oznacza więc przerwy w budowaniu swojej przyszłości zawodowej. Wręcz przeciwnie – może być jej ważnym elementem.

Jeśli rozważasz podjęcie zatrudnienia poza Polską i chcesz mieć pewność, że Twoja praca będzie w pełni legalna oraz bezpieczna, skontaktuj się z zespołem ABC Work. Pomożemy Ci znaleźć sprawdzoną ofertę i zadbamy o formalności, abyś mógł spokojnie rozwijać swoją karierę – również z myślą o przyszłym stażu pracy.

Zobacz najnowsze oferty pracy

Podobne artykuły

ABC WORK

ABC Work SP, z.o.o. SP k.

ul. Terebelska 67a 21-500 Biała Podlaska

+48 570 221 444

+48 83 307 04 44

info@abcwork.eu

Biała Podlaska
ul. Terebelska 67A570221444